El Studio.- +QSports Clinic

Comencé a asistir a la clínica deportiva en 2023, poco después de dar a luz a mi segundo hijo. Estaba en esa etapa delicada del posparto, necesitando orientación experta para recuperar mi fuerza, trabajar la salud del suelo pélvico y, eventualmente, volver a correr, algo que siempre me ha encantado. Desde el primer día, todo el equipo fue excepcional. Las clases posparto impartidas por Rita y Zaida crearon un ambiente cálido y de apoyo que me hizo sentir comprendida y cuidada. Con Azahar ayudando muchas veces a vigilar a los pequeños, nosotras, las madres, podíamos realmente concentrarnos en nosotras mismas. A lo largo del camino, también conocí a mujeres maravillosas que se han convertido en amigas para toda la vida. A medida que fui progresando, pasé a las clases de entrenamiento funcional, que resultaron ser una parte fundamental de mi recuperación. Pablo dirigió la mayoría de estas sesiones, siempre con una calidez y atención increíbles, asegurándose de que cada ejercicio se hiciera de forma segura y eficaz. Cuando Paula Ruiz impartía las clases, aportaba su propia energía increíble, profesionalismo y un atletismo que nos inspiraba a dar un poco más. Rubén también lideró algunas sesiones, cada uno aportando su toque único. Gracias a estas clases, comencé a recuperar no solo mi fuerza física, sino también la confianza que necesitaba para volver a correr, algo que tuvo un impacto enorme y positivo en mi salud mental. A partir de ahí, mi camino como corredora realmente volvió a comenzar, y es aquí donde estoy especialmente agradecida por todo lo que ha hecho la clínica por mí. Santi Macías Rodríguez, corredor él mismo, me ayudó a analizar mi forma de correr más a fondo: identificando qué debía cambiar, qué funcionaba bien y qué tipo de entrenamiento de fuerza necesitaba para seguir corriendo sin lesiones. Gracias a su estudio biomecánico y a sus consejos, he aprendido muchísimo que me acompañará durante años. También necesité fisioterapia en el proceso, y ahí fue donde María López se volvió absolutamente fundamental. Ella ha transformado por completo mi perspectiva sobre lo que significa ser corredora, mostrándome lo esencial que es mantener la fuerza y la forma física para evitar lesiones. María me ha guiado en el proceso de superar una tendinitis, me ha proporcionado ejercicios y estiramientos personalizados y, lo más importante, me ha dado las herramientas necesarias para seguir corriendo —ojalá sin lesiones— durante tanto tiempo como me sea posible. Estoy profundamente agradecida con todo el equipo de la clínica. Su experiencia, dedicación y auténtico compromiso han transformado mi recuperación posparto y mi camino como corredora. No podría recomendarlos más a cualquier persona que busque no solo un tratamiento o un plan de entrenamiento, sino una verdadera alianza en salud y deporte.

Estoy entrenado durante mi embarazo con Zaida y Rita. Está siendo una maravilla porque me siento mucho más activa y estoy preparando mi cuerpo para el parto. No solo estoy entrenando si no también estoy controlando mi alimentación con Eli, la nutricionista. Con ella empecé antes de quedarme embarazada ya que quería sentirme mejor. Ella prepara los menús dependiendo tus circunstancias y se adapta completamente a ti. Durante el embarazo me está ayudado muchísimo con los menús y las cosas que puedo comer. Estoy súper contenta con el gran equipo que hay

Muy profesionales. Hice mi embarazo y post parto con zaida y rita y son maravillosas. Y ahora con Eli llevo la nutrición de mi hijo y esta súper atenta durante el proceso y es un encanto de mujer.

Estuve con Eli por primera vez hace unos 5 años y ya fue genial, he vuelto y sigue siendo un 10 como nutricionista, me facilita mucho el día a día marcándome menús saludables y fáciles para toda la familia. Un 10! Súper recomendable!

Contacté con Eli (nutrición) en pleno postparto, haciendo lactancia materna exclusiva y en el bonito caos que supone esta etapa. Me devolvió el orden que necesitaba en mi alimentación y, meses después, seguimos con el plan pq me da paz mental y es la guía perfecta para mi nutrición y la de mi pequeña ahora que estamos con la AC, ya que me da sus recomendaciones como la gran profesional que es, adaptándose tb a mis necesidades. Además, aunque el peso no es mi prioridad, voy teniendo resultados. Y por último, y no menos importante, ella es un ENCANTO de persona 🙂

"La ViDa en equipo mucho mejor" EQUIPAZO el que tenéis en El Studio. La jornada que nos habéis organizado hoy ha sido genial. Todas y cada una de las ponentes habéis ayudado a pasar un día que sin duda nos va a servir para nuestro día a día. GRACIAS!!

100% recommend! It's the best pilates studio I've seen. The atmosphere is very friendly and welcoming, the staff is super professional and very approachable, the equipment is diverse and all is nice and well maintained, classes are small so you get the attention you need to make sure you train well and make a good progress. I've joined postpartum classes and it's not only a good workout but professional help and care for the post pregnancy body. Also, what is just extraordinary, the team is helping new mamas with their babies making it possible for them to attend the classes. Thank you team, you make a huge difference ❤️